桜の季節過ぎたら…

コロナウイルスもさようなら…というわけにもいかず、自粛期間が長引いていますが、皆さん元気にしていますか？
学校の先生たちも、生徒の顔を見られないのでさみしい感じがします。

さて、学校の窓からは桜が見えていましたが、すっかりその桜も緑に代わってしまいました。
…来年の春にはお花見が心置きなくできるといいですね🌸

新型コロナウイルスの感染拡大はなかなか終わりが見えず、皆さんも制限された生活の中でストレスが溜まっていると思います。
こんな時だからこそ、趣味に没頭！！…できればいいのですが、さすがに期間がながーーーい。
気持ちも滅入ってきますね。

こんな時に大事なのは、きちんとした生活リズムを保つことだそうです。
決まった時間に起き、決まった時間に寝る。
勿論食事もきちんと3食バランスよく（まぁ…たまにはジャンクフードも食べたい！！）食べましょう。

これだけでも精神的な落ち込みを防げるそうです。

それにプラスして、密に気を付けた散歩、家の手伝い…なんでもいいから少し体を動かすといいとか。

週末だけでなく、平日も自粛を呼び掛けている中で、うまく家での時間を過ごせるといいですね。
あ！！材料のある人は手作りマスクに挑戦してみてもいいかもしれませんね✨

強いストレスや不安を感じると、周りが見えなくなり、買い占めに走ったり、誰かを（何かを）攻撃しないと落ち着かなくなる人もいるようです。
いろんな情報が飛び交っていて、何が正しくて何が正しくないか判断が難しいこともあると思います。
焦ってそれに飛びつかず、落ち着いて周りをよく見ること、本当にそれが必要か考える時間を作ること、周りに相談してみることなど、情報の選別をしていきましょう。

コロナウイルスに負けないぞー('◇')ゞ